17 novembre 2009
je cours je cours aujourd'hui.....mais promis je
je cours je cours aujourd'hui.....mais promis je mets la recette des "escargots et cuisse de grenouille à la creme dépinard" dans la journée
bon vent....
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12 novembre 2009
ce jeudi encore...
pizza jambon pour les enfants
quiche poireaux lardons pomme dterre
12 novembre 2009
jeudi...
bonjour la terre,
hier jour férié trèsagréable, mais très pluvieux grrrrrrrrrrrr!!!!
donc la cheminée a biencrépitée....et j'ai bien cuisiné (ouah je fais des rimes lol) et encore de la fimo...
donc petits roulés de pays aux poireaux, crèmes en tous genres (choco blancs, riz au lait, café, vanille )et nous voilà parés jusqu'au week end...
Hier vu la pluie j'ai pas pu profiter de mes tountounes, pas grave ils ont mangé leur botte de foin, mais réglisse m'a bien fait comprendre son mécontentement du fait que je ne suis pas esté et qu'il n'est pas sorti...et montre moi ton ***, et baisse les oreilles, et tape le pied..;la totale...peut-être aujourd'hui sera t-il plus disposé, quand à pépé, imperturbable la vieux du haut de ses 25 piges, la bouffe la bouffe la bouffe...halala!!!!
Brouchetta!!! oui brouchetta!!! Alain est devenu fan (exist-il une application brouchetta sur face mdr)il en mangerait à tous va!!! remarquez plus léger que la pizza et que les pains grillés au four...de belles tranches fines de campagne et vas-y je mets ce que je veux dessus...pour lui saumon et tout le toutim, et pour moi chevre miel jambon et les enfants jambon tradi (grrr les gosses aiment rien sorti de leur frits lol)...et cremes au chocolat blanc...
hooooooooooo!! petit extra pour moi quand même, un verre de lambrosco, vin itilien...j'adore!!!mais juste un sinon tout lem nde sait que quand mumu elle a bu elle rigole!!! (ceci dit pas besoin de boire pour rire n'est-ce pas les filles)...
Et aujord'hui comme il pleut passsssssssss, je vais enfin pouvoir chausser mes basks, et zouh je vais t'avaler le 8 borns....haaaaaaaaaaa trop bien!!!
bon sur ces jolis mots quelques trucs pour laeti!!!
piment doux,coriande, cumin, poivron séché
oignon séché,laurier,poivre, piment fort, girofle, sel
- un peu de poivre
Sel, sucre, oignon séché, farine, citron, ail, persil séché, thym
mélange épices (cannelle, muscade, cumin, gimgembre..)
estragon séché, graines de moutarde,
- un peu de poivre
- vous pouvez ajouter farine ou maizena autant que la quantité totale)ou épaissir votre sauce
au dernier moment...
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mettre dans le thermomix du gros sel ou du sel fin marin
ajouter l'herbe souhaité ou l'aromate souhaité et mixer 1 à 2 mn VIT 10
sel à l'estragon
sel aux herbes (estragon, thym laurier)
sel (ail et persil)
sel à la cannelle
sel au poivre vert
Sel rouge (paprika, piment, fraise, et muscade)
Sel jaune (cumin, gimgembre, colombo, safran, oignon, ail)
sel oriental (noisette, praliné, amande, coco, cachouete)
sel vert (menthe séchée et poivre)
sel fromage
ajouter un peu de poivre)
- déliceux pour saupoudrer le jambon dans les sandwichs, les crèpes fourrées, les pizzas ou quiches...le saumon umé ou vapeur, les poissons....à chacun son utilisation!!!
si vous souhaitez les préparations moins salés, mettre (25sel/75)
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SUCRES AROMATISES
50/50 mixer 1 à 2 mn VIT 10
fruits séchés (bananes, fraises, pommes, ananas, abricot....)
zestes de fruits (oranges, citron, pamplemousse, mandarines)
sucre fraise 2me façon (valable pour les autres confitures)
confiture de fraise mixer de façon à obtenir une pâte et la mélanger de temps en temps (au soleil ça va plus vite) et réserver la pâte de façon à ce qu'elle sèche, puis une fois séchée 1mn vit10
sucre plaisir
pralin, noisettes, amandes, coco,sésame, cacahouete et canelle, (selon le gout)
sucre noir
réglisse, anis noir et vert
sur ces belles paroles ,je vous souahte une bonne journée
Sels aromatisés (50/50)
mélange tajine
mélange couscous (50/50)
EPICES ET AROMATES
9 novembre 2009
encore de la flotte!!
dingue dingue dingue!!! encore de la flotteet en plus il fait froid 
, encore un début de semaine chargé...et pleins de trucs à penser comme tout le monde finalement !!!
Donc, un bon week end oui....et oui cécé c'est ce qu'on fait au speed, pas que ça mais celle qu'on travaille en ce moment c'est dans l'esprit en tous cas...
week end peinture, une peinture avec serviettage, sur le thème africain et une semblable en commande!!!les photos plus tard..j'ai pas fini et de la fimo encore...bijou d'hiver, blanc noir, violet et rose pour le moment...
allez courage, aujorud 'hui on reprend l'entrainement après 8 jours de repos...ca fait du bien...et on mange plus n'importe nawoik!! compris!!!!théléton arrive comme le lait sur le feu!!!
sur ce bonne journée à tous et bonne pluie!!!
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6 novembre 2009
encore!!!!!!!!!!!!!
encore en vrac comme y a un mois, nez coule, mal de tête, j'ai froid!!!nous verrons bien ca démarre....j'ai du attraper un coup d'air...ça va donner ce soir le cours, alors vive les médocs, pour carburer...
relativement bien dormi...donc j'ai pu récupérer un peu de ma dernière nuit blanche§
Ce matin je vais voir mael, et cette aprèm maison, j'ai avancé la choré des percu donc ca va..et il faut finir la première...
sur ce bonne journée à tous et vive le froid!!!!!!!!!!!!!!
Sujet : Super, vraiment et instructif.
Si vous glissez votre curseur sur un personnage, on vous indiquera qui il est. En cliquant sur un visage, vous êtes redirigé vers une page de Wikipédia, et toute l'histoire du personnage, très intéressant....
Cette image est totalement étonnante. On ne peut imaginer combien de temps ceci a pris pour la peindre.
Attention, pour voir la peinture au complet, il faut descendre l'image...
http://cliptank.com/PeopleofInfluencePainting.htm
Les bananes
Pression sanguine : Les brûlures d'estomac:
Ne mettez jamais vos bananes dans le réfrigérateur!
Après cette lecture, vous ne regarderez jamais une banane de la même façon.
Les bananes contiennent trois sucres naturels – du saccharose, du
fructose et du glucose associés à de la fibre.
Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et substantielle
d'énergie.
La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez
d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraînement. Pas
étonnant que la banane est avec un certain nombre de fruits le leader
mondial des athlètes.
Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la seule façon qui peut
nous aider à garder la forme.
Elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel des
maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à notre alimentation
quotidienne.
La dépression:
Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes souffrant de
dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir mangé une
banane.
La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de
protéine que le corps transforme en sérotonine, connue pour vous détendre,
améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.
Glycémie :
Oubliez les pilules - manger une banane. La vitamine B6 qu'elle contient
réglemente le taux de glycémie, ce qui peut affecter votre humeur.
Anémie:
Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine dans
le sang et aide en cas d'anémie.
Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en
sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si
bien que l'US Food and Drug Administration vient de permettre à l'industrie
de la banane de faire valoir officiellement que ce fruit a la capacité de
réduire le risque d'hypertension artérielle et de réduire les accidents
vasculaires cérébraux
Cerveau :
200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs
examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause
et au déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La
recherche a montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider
l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes.
Constipation:
Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du
côlon, en aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.
Gueule de bois:
L'un des moyens le plus rapide de guérir une gueule de bois est de faire un
milk-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac jusqu'à
l'épuisement les niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise
et hydrate de nouveau votre système.
La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous souffrez de
brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.
Nausées matinales:
Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les
niveaux de sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales.
Les piqûres de moustiques :
Avant d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes, essayer de frotter la
zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Cela réduit l'enflure
et l'irritation.
Les nerfs:
Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système
nerveux.
Le surpoids:
Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé que la
pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et
les frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que
les plus obèses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a
conclu que, pour éviter la panique induite par les fringales, nous devons
contrôler nos niveaux de sucre dans le sang par les collations contenant
des hydrates de carbone toutes les deux heures pour maintenir le niveau
constant.
Les ulcères:
La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre
les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul
fruit cru qui peut être consommé sans augmenter le stress. Il neutralise
également l'hyperacidité et réduit l'irritation de revêtement de la
muqueuse de l'estomac.
Le désordre affectif saisonnier (SAD):
La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier car
elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane.
Fumeurs et l'usage du tabac:
Les bananes peuvent également aider les gens essaient d'arrêter de fumer.
Le B6, B12 qu'elles contiennent, ainsi que de potassium et de magnésium qui
s'y trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.
Stress: Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à normaliser
le rythme cardiaque, Envoie l'oxygène au cerveau et votre corps réglemente
le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux métabolique augmente,
ce qui réduit notre des niveaux de potassium. Celui-ci peut être
rééquilibré par une collation à base de banane riche en potassium.
Les accidents vasculaires cérébraux:
D'après les recherches publiées dans le Journal de Médecine de
Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d'une alimentation
normale peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires cérébraux
de près de 40%!
Verrues:
Si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et
placez-la sur la verrue, côté jaune sur la verrue. Tenez-la peau de banane
en place avec un scotch tape ou le ruban chirurgical!
Ainsi, une banane est vraiment un remède naturel pour de nombreux maux.
Lorsque vous le comparer à une pomme, il a quatre fois plus de protéines,
soit deux fois plus d'hydrates de carbone, trois fois plus de phosphore,
cinq fois plus de vitamine A et en fer et deux fois plus que les autres
vitamines et minéraux. Il est également riche en potassium et est un des
meilleurs aliment valeur Alors peut-être, est ce au tour de la Banane de
changer la célèbre expression de manière à ce que nous disions, 'Une banane
par jour garde le médecin au loins!'
PS: Les bananes doivent être la raison pour laquelle les singes sont si
heureux tout le temps!
Je vais ajouter ceci :
Voulez-vous faire briller rapidement vos chaussures? Prenez l'intérieur de
la peau de banane, et frottez directement sur la chaussure polir avec un
chiffon sec. AUSSI, VOUS VOULEZ QUE LE FEUILLAGE DE VOS PLANTES BRILLENT,
NETTOYEZ-LES AVEC L'INTÉRIEUR DE LA PEAU DE BANANE.
La peau de banane à enfouir aux pieds des rosiers qui sont très friands de
cet aliment naturel, les roses n'en sont que plus belles.
Fruit étonnant! non ?
3 novembre 2009
he ben les filles...
entre une qui dort pas et l'autre qui bosse bas et moi qui me repose pas on va se tnir la main!!!!joyeux trio!!!
Donc dans l'ordre, oui mes démos bien passées et vendu!!youpi encore!!!, je pensais me reposer pour ces trois derniers jours mais non, toujours un truc à faire et pas le temps de me poser sur l'ordi ou msn grrrrrrr!!!
Et encore demain matin il faut que je cours à décath pour acheter un maillot à cassandrapour jeudi matin...donc voilou que des allez retours, ensuite m'occuper des tintins, préparer mon sac etc....etc....etc....le repas du midi et du soir etc...et je dois en oublier..;mais bon ne nous plaignons pas, de toutes les façons, je supporte pas de rester le *** sur une chaise, je deteste ça, et même d'entendre dire de sfois les gens je m'ennuie lol...grrrrrrrrrrrrrr comment peut-on s'ennuyer y a toujours un truc à faire!!!
Mon petit filleul se porte bien, le petit mael est tout craquant, il dort beaucoup, normal!!!et je vais le voir vendredi en profiter un petit moment dans son "chez lui" à sza maison, un grand gaillard de 3,6kg passé et 50 cm.....tata, marraine, tatie comme il voudra est bien contente, et en plus le doudou lui plait!!!alors tout va bien..il fait la joie des parents et de chloé et maxime...
quand à moi mes petits muscles au repos cette semaine car bizarrement mal partout, donc du cardio et du cardio pour éliminer les petits kilos en trop, et beaucoup de protéines cette semaie et la semaine prochaine on redouble d'efforts, ces plaquettes elles vont bien se voir en jour!!!halala que c'est dur sacré bidou ouuuuuuuu BIDON mdr, lol,
bon sur ce bonne nuit à tous et demain à la danse, je vais être un vrai courant d'air demain matin...
bisou!!!
2 novembre 2009
heeeeeeeee hoooooooooo!!!!
Nous voila de retour apès une petite semaine de vacances à l'océan....incroyable!!! un temps magnifique pour cette saison!! Cela me rappelle les vacances il y a 2 ans, même sénario!!!
Donc si le schéma se reproduit, nous nous baignerons même aux prochaines vacances de février...car à Noel il est peu probable que nous partions à l'océan....
une semaine de repos, de reconstruction affective, auprès de mes enfants, enfin 2, puisque Cassandra et Mon chiri, nous ont rejoints le vendredi par le train...et d'ailleurs pleins d'émotions cett semaine pour cassandra ...elle a eu son galop 2, elle prit le train pour la première fois , le tgv s'il vous plait!!! et elle a pu en arrivant se baigner!!!!génial, tout simplement génial!!!!
j'ai cuisiné thermo bien sur et fait attention à mon régime, mais voila en deux jours de week end....;oups et en plus j''étais dégue!!! j'ai oublié mes baskets et le bitume m'appelait!! enfin bon ce sera pour cette semaine car la c'est un challenge...perdre grosso modo 5 kg pour le telethon...eh bennnnnnnnnnn je peux en faire des kilometres......lol
Avec isabelle au moby, on a cuisiné tous les jours, on comparait les recettes, trucs, astuces, séances de "gôutage", trop bien... Maintenant Jean-luc me dit " maintenant que je l'ai ce thermo, je comprends que tu peux plus t'en passer!!!" il cuisine presque plus que sa femme!!!!on a bien rit quand même, et l'aprèm direction le lac avec les enfants!!!!
et même sur le soir tout le mondedans l'eau
le boulot???oui oui ca roule, tranquilou mais cette semaine je bosse bien!!!
haaaaaaaaaaaaaa, je viens de recevoir un coup de fil!!!!!!!!!!!!yahouuuuuuuuuuuu!!! ça yest je suis bientôt tatie, "marraine", bébé arrive dans la nuit......et dès demain j'irai voir "mon" petit bout!!!!bonne nouvelle avant d'aller faire un gros dodo!!!!!
sur ce bonne nuit à tous et bonne semaine!!!!
26 octobre 2009
ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
c'est parti départ dan 15mn,nous arrivoerons 11H30 ...bye bye les gens...
25 octobre 2009
L'océan!!!!!!!!!!!!
LES VACANCES
Nous voila en vacances!!!! la route en aprtance pour l'océan demain matin vers9H30...aurais-je internetla-bas, tout dépend si ils ont réparés l'antenne...de toutes façons, nous n'allons pas nos ennuyer entre le footing collectif, la ramasse des champignons les jeux avec les enfants, le thermomix, la télé et la sieste....on devrait pas s'ennuyer....et ça va faire du bien de changer d'air, pour les os et les muscles l'air marin rien de tel....
chacun profitera de ces vacances de toussaint à sa guise, et pour ceux qui travaillent bonne semaine tou de même, e quand à ceux qui sont censés bossés (lol, n'est-cce ps!!) evitez de vous ennuyer lol lol lol!!! Chère débrouille, nous aurons l'occasion d faire du msn si j'ai la connexion, sinon texto oblige lol!!!!E en attendant je te fais de gros bisous, et je t'appelle en arrivant demain....
bonne nuit à toutes et tous...see you soon!!!
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